1月18日至19日，自治區科協、新疆心理學會與和田地區科協聯合舉辦“科技之冬”科普心理學講座。
主講嘉賓是新疆心理學會專家李薇和鄧孟迪先后在地區實驗中學、地區二中、和田中等職業技術學校進行深入講解。活動的目的在于增強學生對心理健康的認知，促進他們的心理健康成長。
李薇針對學生常見的心理問題，如自卑敏感、安全感缺失、與父母和同學關系的處理，以及學習和職業規劃的迷茫等，進行了深入淺出的講解。她強調了保持心理健康的重要性，并分享了應對壓力的方法。
鄧孟迪則通過生動的案例分析，引導學生們更好地理解自己和他人的心理狀態，并掌握有效的心理調適方法。現場氣氛熱烈，學生們積極參與討論，分享自己的經驗和困惑。
地區科協青少年科技教育活動中心主任海日古麗·艾爾肯說：“隨著社會競爭的加劇和生活節奏的加快，青少年面臨的心理壓力和困擾也日益增多。因此青少年應學會正確面對壓力，積極調整心態，培養良好的心理素質。同時，學校和家庭也應更加關注青少年的心理健康，為他們創造一個良好的成長環境。”
參加心理學講座的學生們紛紛表示，這次講座讓他們收獲頗豐。學生們表示，通過這次講座，他們不僅對心理健康有了更深入的了解，還學到了很多實用的心理調適方法和技巧。
和田地區第二中學李湘頤說：“講座給我留下了深刻印象，講座內容仿佛直擊我的心靈深處。雖然我只是高中學生，但緊張的學習生活讓我承受了不少壓力。通過李薇老師的講解，我學會了如何與父母進行有效溝通，這讓我對即將到來的高中生活充滿了期待。”
“就在前幾天，期末考試的壓力讓我倍感焦慮，因為之前對學習松懈導致了我的成績下滑，未能達到自己的預期。以前，我總是覺得壓力是個糟糕的東西，它會使我的心情變得糟糕。然而，聽完李薇老師的演講后，我對壓力有了新的認識。它并非全是負面影響，也能成為推動我們前進的動力。”地區第二中學學生陶興東說。
地區第二中學匡俐娟分享了她的感受。之前總覺得壓力重重，仿佛被巨大的東西壓得喘不過氣。但當她開始梳理和審視，發現其實壓力并沒有想象中那么大。她學到了如何調整和規劃，如何正視并分析壓力。她還提到了“微行動”的概念，即從小處著手，逐步實現目標。以前，她可能會設定過高的目標，如一天跳100個繩，卻難以實現。現在，她調整了策略，每天只跳一個繩，這樣更容易堅持。她堅信，只要持續行動，就會離目標更近一步。這次講座讓她對未來充滿希望，她相信自己能夠運用所學的壓力管理技巧，化解未來的困難。她衷心感謝老師的指導，并深感受益匪淺。
責任編輯：曹琳哲
來源：和田地區融媒體中心
